Das neue Jahr ist nun schon ein paar Wochen alt und es dürfte nicht Wenige geben, die sich für´s neue Jahr ein wenig mehr Sport vorgenommen haben. Joggen, mittlerweile die Volkssportart überhaupt, bietet dafür hervorragende Voraussetzungen:

Wir möchten euch diese Sportart ein bißchen näher bringen und den ein oder anderen Shoppingtipp mit auf den Weg geben. Von Lesestoff, über regelmäßige Magazin-Tipps bis zu aktuellen Laufschuh- und Laufklamotten Schnäppchen ist alles mit dabei.

In den letzten Tagen sind hier immer wieder Laufschuhe aus den Sale Aktionen der verschiedenen Versandhäuser aufgetaucht.

Das “A und O” beim Joggen sind die Schuhe, Joggen mit den falschen Laufschuhen kann fatale Folgen für den Körper haben, daher gilt es hier – erkundigt euch gut und lasst euch entsprechend beraten. Es gibt Laufschuhe, welche man getrost empfehlen kann – für die breite Masse an Läufern sind diese perfekt, manche brauchen etwas mehr Dämpfung, andere Stabilität. In Extremfällen (O – Beine, kaputte Knie oder Knöchel, starke Pronation) sollte unbedingt vorher der Arzt oder ein sehr kompetenter Schuhverkäufer im Fachgeschäft aufgesucht werden, denn diese Beratung können wir euch hier nicht abnehmen.

Bei Laufschuhen gibt es viel zu beachten, will man den richtigen Schuh finden:

• Seid ihr Anfänger oder ambitionierte/erfahrene Läufer?
• Wie oft lauf ihr die Woche?
• Auf welchem Untergrund lauft ihr?
• Benötigt ihr einen Laufschuh mit Dämpfung und Stabilität?

Diese vier Fragen sollten euch helfen, dem richtigen Schuh einen Schritt weiterzukommen.

Wir haben euch für die Kategorine “Einsteigerschuh”, “Mittelklasseschuh” und “Gehobene Klasse” jeweils Schuhe herausgesucht, aktuell könnt ihr von den Sale Aktionen der Versandhäuser profitieren und wir legen euch natürlich nahe jetzt einen Schuh zu kaufen, die nächsten Rabattaktionen gibt es erst wieder ab Mai – wenn zu den größeren Marathonveranstaltungen die dazugehörigen “Messen” starten.

• Einsteigerschuh:
• Asics Gel Falcon 2 Herren 59,97 € (40 % gespart)
  Der Schuh verfügt über ein Gel Dämpfungskissen im Fersenbereich und eine Mittelfußstütze. Ebenso sorgt die kleine Pronationsstütze für Stabilität. Der Schuh ist für gemischten Untergrund (Asphalt, Wald, Schotter) geeignet und ist auf Grund dessen ein nahezu perfekter Einsteigerschuh.

• Adidas Uraha Damen für ~ 48 € (vorher 70 €)
  Der Adidas Laufschuh hat im Färsenbereich ein Dämpfungskissen und eine Mittelfußstütze.
• Mittelklasseschuh:
• Asics GEL 1130 Damen für 69,99 € statt 99,99 €
  Der 1130 verfügt über zwei Gel Dämpfungskissen, jeweils eins im Vorderfuß-, sowie im Fersenbereich. Die kleine Pronationsstütze, sowie die Mittelfußstütze sorgen für eine ordentliche Stabilität. Der Schuh ist für alle Untergründe geeignet.
• Asics GT 2130 Damen für 47,99 € – vorher 124,99 €
  Die GT Serie ist der Inbegriff des Mittelklasseschuh´s, mittlerweile kann man die Schuhe auch eher zu gehobenen Klasse zählen. Die Schuhe der GT Serie gelten als die meistverkauften Schuhe Europa´s. Der GT 2130 verfügt über zwei Gel Dämpfungskissen, jeweils eins im Vorderfuß-, sowie im Fersenbereich. Die Pronationsstütze und die Mittelfußstütze sorgen für ein gesundes Maß an Stabilität, der Schuh ist für alle Untergründe geeignet.
• Adidas Supernova Control Herren für 79,99 € statt 119,99 €
  Der Supernova verfügt über jeweils ein Dämpfungskissen im Vorderfuß-, sowie im Fersenbereich. Im Gegensatz zu den anderen Schuhen, bietet dieser hier als ein hohes Maß an Stabilität. Die Pronationsstütze ist hier entsprechend stark ausgeprägt, ebenso ist die Mittelfußstütze groß. Der Schuh ist für alle Untergründe geeignet.
• Gehobene Klasse :
• Asics GEL Kayano 12 Damen für 60,99 € statt 159,99 €
  Der Kayano ist der Schuhe aus dem Hause Asics, der die “gehobene Klasse” verkörpert, logischerweise hat der Schuh zwei Gel Dämpfungskissen im Vorderfuß-, bzw. Fersenbereich. Der Schuh hat eine Pronations- und eine Mittelfußstütze und verfügt so über die perfekte Mischung aus Dämpfung und Stabilität. Der Kayano ist für alle Untergründe geeignet.
• Puma Complete Magnetist II Herren für 97,99 € statt 139,99 €
  Der Puma Schuh ist etwas für Läufer, die Stabilität benötigen. Zwar verfügt er auch über entsprechende Dämpfungssysteme, doch wird hier wesentlich mehr Technik in die Stabilität gesteckt. Der Schuh ist ebenfalls für alle Untergründe geeignet.

Das Sport Portal sc24.com hat aktuelle einige Angebote, schaut einfach hier mal vorbei.

Beachtet noch:
Laufschuhe haben eine ungefähre Lebensdauer von 2000 Kilometern, dies entspricht bei Läufern, die 3 – 4 mal die Woche laufen, in etwa zwei Jahre. Nach diesem Zeitraum haben auf jeden Fall die Dämpfungssysteme sehr gelitten, ihr könnt überprüfen, ob die Dämpfung noch intakt ist, indem ihr an den entsprechenden Stellen die Sohle reindrückt, verspürt ihr einen Widerstand ist die Dämpfung intakt, könnt ihr die Sohle nicht mehr drücken, ist die Dämpfung im Eimer und es empfiehlt sich dringend neue Schuhe zu kaufen.

Denkt auch daran, neue Schuhe entsprechend einzulaufen, es gibt den Tipp mit den Schuhen abends in der Wohnung rumzulaufen – wer in der Wohnung nicht viel rumläuft, dem empfehlen wir, zieht die Schuhe mal nen Tag an – sieht zwar nicht so prickelnd aus, aber darauf kommt es nicht an. Die nicht vorhandenen Blasen entschädigen für den Anblick.